はじめまして。運営者のmegumiです。
cocorono oto（ココロのおと）にご訪問いただきありがとうございます。
このブログは「生きづらさを自分らしさに、マイナスをプラスに」をコンセプトに
自己肯定感を高めて自分らしく心豊かに生きる方法をお伝えしているブログです。
経験から学んだこと、メンタルケア、子育て、ＨＳＰ、自己肯定感の大切さと、
私が現在学んでいる性格統計学について、発信しています。
- ＨＳＰ、自己肯定感が低いなど生きづらさに悩んでいる方
- 自分らしい生き方や働き方をしたい方
- 夫婦関係や子育てがうまくいかないと感じている方
- いつも不安で自信がもてない方
- 自分を変えたい、変わりたいと思っている方
- ＨＳＰの気質を活かしたい方
- 自己肯定感について知りたい、高めたい方
子どもの頃からなんとなく生きづらさを感じていた私は、
大人になってからも親との関係、夫婦関係、子育て、仕事などたくさんのことで悩んだり苦しんだりしてきました。
そして、職場のストレスから心を病んでしまったことをきっかけに、本気で自分自身に向き合ったとき、
その生きづらさの理由が敏感な気質や自己肯定感の低さにあったことに気づいたのです。
私は自己肯定感を高めながら、少しずつありのままの自分を受け入れられるようになり、
気がつけば随分と生きることがラクになっていました。
私の人生はマイナスだらけだと思っていたのに、
それらはすべて必要な経験であり、私を成長させてくれるためのギフトだったんだと思えるようになりました。
いいところもダメなところも受け入れて、
どんな自分にもまるっとＯＫが出せるようになると、心がとてもラクになります。
少しだけ角度を変えて自分や周りの見方や捉え方を変えていくと、
マイナスだと思っていたものはプラスになり、生きづらさは自分らしさに変わっていきます。
それは決して難しいことではなく、ちょっとした気づきやきっかけだったりするのです。
たくさん失敗してきた私の経験が、同じように生きづらさを感じている人の気づきになり、
心穏やかに過ごせる日々へのきっかけとなれば、とても嬉しく思います。
自己肯定感を育み、自分らしく笑顔で生きられる人が増えますように。
cocorono otoとは
私達の心は、自分の心の状態やそのときの気分を敏感に感じ取り反応します。
緊張しているときはドキドキと鼓動が早くなるし、幸せを感じているときや穏やかな気分のときはゆっくりです。
そんな自分の心の音（声）を丁寧に聴きながら、自分らしい優しく穏やかな時間を増やしていこう。
このサイトの名前には、私のそんな想いを込めました。
『cocorono oto』という名前には、〇がたくさん入っています。
ここには『あなたの中にはもうすでに〇がたくさんあるよ』というプラスのメッセージが込められています。
プロフィール
１９７７年生まれ、男女２人の母です。
インテリアや雑貨が好きで、以前は雑貨屋さんで働いていました。
子どもの不登校や家庭内のトラブルに何年も悩む中、職場の環境、人間関係のストレスから心を病み退職。
自分と向き合う中で自身がＨＳＳ型ＨＳＰであることに気づき、今までの生きづらさの謎が解ける。
また、様々な悩みや苦しみの根底に自己肯定感の低さがあることにも気づき、
自己肯定感について学びながら自分の自己肯定感を高めるワークなどを実践し、回復。
自己肯定感を高めたことが家族にもいい影響を及ぼし、あたたかい家族関係を築けるようになる。
２０２０年５月、自己肯定感やＨＳＰについて学び始め、２０２１年２月にカウンセラー資格を取得。
その間に、ものづくりから心を癒すサポートもしたいと思い、ハーバリウムのクラフト講座を受講、ティーチャー資格を取得。
２０２１年１１月、性格統計学に出会い、悩みに対しての具体的な解決策があることに感動し、伝え方コミュニケーション検定初級・中級検定を受講し合格。
上級検定講座を学びながら、性格統計学の素晴らしさを広めたいと思い「伝え方サポーター」に登録、活動を始めました。
２０２２年２月より、「第７期伝え方マスター」を受講。
２０２２年４月、上級検定合格。
２０２２年６月、伝え方マスター資格を取得。
２０２２年８月、伝え方コンサルタント取得、伝え方インストラクター合格。
２０２２年９月より、講師として性格統計学の体験セミナーを開催。
また、今までの私の経験を活かして「自分らしく生きるサポート」ができるように、起業準備中です。
