最近よく耳にするようになった「自己肯定感」という言葉。
本屋さんでも、自己肯定感がテーマの本をたくさん見かけるようになりました。
自己肯定感とは、
どんな自分にも価値がある
私は大切な存在だ
と思える感覚のことです。
ありのままの自分を認め、肯定的に受け入れられる心の状態をいいます。
自己肯定感が高いと、心が安定し物事を前向きに受けとめることができます。
自己肯定感が低いと、自信がなく物事を消極的、否定的に受けとめやすくなります。
どちらがいい悪いではなく、自己肯定感がしっかりと育まれている方が、生きやすくなると思いませんか?
そこで今回は、
子どもの自己肯定感を上げたい!
子どもの自己肯定感を上げる方法を知りたい!
子育てのストレスやイライラを減らしたい!
という方に、私が学び実践中の「性格統計学」をご紹介します。
わが子に伝わる言葉がけで、子育てのストレスを減らし自己肯定感もアップする。
親子ともにハッピーになる「伝え方」を知って、役立ててみてくださいね。
性格統計学とは?
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考案開発者は、株式会社ジェイ・バンの稲場真由美先生。
仕事上での人間関係やコミュニケーションの取り方に悩まれた経験から
16年間、延べ12万人の統計データを解析し、体系化されました。
人の性格を2軸で4タイプに分けて、タイプ別の特徴やタブーを知ることで
相手に合った伝え方やかかわり方が分かるというもの。
子育てや夫婦関係など家庭内のお困りごと、職場でのコミュニケーションのお悩みなど
様々な人間関係の改善にとても役立つメソッドです。
子どもとのすれ違いやストレスを減らすには
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子どもの言動が理解できない
よかれと思って言ってるのに動かない
このままで本当に大丈夫か心配
成長とともに内容は変わっても、子育ての悩みや心配はつきません。
このような毎日のくりかえしで、子育てに自信をなくしてしまう人もいると思います。
子どもとのすれ違いやストレスを減らすには、どうしたらいいのでしょうか。
まず、とても大切なのは「親子でも価値観は違う」ということに気づき、認めること。
親子であっても、ひとりひとり生まれもった性格や気質は違います。
自分が普通にできることを、同じように子どもができるとは限りません。
お母さんにはお母さんのいいところ、苦手なこと、お子さんにはお子さんのいいところ、苦手なことがありますよね。
そんな違いがあるように、考え方や感じることも親と子では違ってあたりまえ。
大切にする価値観だって、じつは違うかもしれないのです。
「わが子であってもひとりの人間」と思えると、少し肩の力も抜けると思います。
でも実際には、言葉で言うほど簡単ではないんですよね。
私自身、そう思えるようになるまですごく時間がかかりましたし、
周りの人のお悩みを聞いていても、「違いに気づくことって難しいんだな」と感じていました。
そんな時に出会ったのが、性格統計学だったのです。
タイプ分けで理解しやすい性格統計学
自分と相手(子ども)との価値観の違いに気づくには、「知る」こと。
まずは自分を知る、そして相手(子ども)を知る。
その中で自分と相手との違いに少しずつ気づいていきます。
自分を知るって結構難しい感じがしますが、性格統計学は人を大きく3タイプに分けているので、目で見て理解しやすいです。
客観的に見ることができるから、タイプごとの価値観の違いがすっと受け入れやすい。
このタイプ分けのメソッドなら、親子の価値観の違いが分かりやすいかも!
さらに、違いを知った後には
「自分と違うタイプの子とどうかかわっていけばいいの?」という、具体的な方法まで分かります。
日々子育てに奮闘しているお母さんにとっては、答えを見つけたようなもの。
まずは自分を変えるのではなく「伝え方」を変えてみればいいのです。
とてもシンプルですが、実際に試してみるとその効果に驚くことも多いです。
大好きなお母さんにほめられて子どもも嬉しい!
子どもにちゃんと伝わってお母さんも嬉しい!
そんなハッピーな好循環で、親子一緒に自己肯定感を高めることができるのも、おすすめの理由です。
タイプ別の伝え方を実践してみた!
性格統計学のタイプ分けでは、私はピースタイプで娘がロジカルタイプ。
性格統計学を知る前は、私は自分が言われて嬉しい言葉で娘をほめていました。
たとえば、娘が女の子のデジタルイラストを描いて見せてくれたとき。
伝わっていなかったわけではないですが、娘のタイプに合わせてほめるようにしたら、今までよりも反応がいいのです。
ロジカルタイプの子は具体的にほめてもらうのが好き。
と言うと、
ここもね、こうしてこうして・・・
とすごく嬉しそうに、こだわりポイントを教えてくれました。
この時は「ほめたことがちゃんと伝わってる!」と思って、私も嬉しかったです。
同じ「ほめる」でも、タイプに合った言葉に変えるだけで、子どものモチベーションややる気をアップすることができるんですね。
その後も描き続けていた娘の集中力はすごかったです。
子育てのお悩みや自己肯定感アップに役立つ本
性格統計学を子育てに活かすなら、こちらの本がおすすめです。
小さい子向けのように感じますが、わが家の思春期の子どもたちにもしっかりと伝わっています。
お子さんとのかかわり方、ラクで楽しい子育て、親子の自己肯定感アップにぜひ役立ててみませんか?
P.S.
こちらの記事で詳しく紹介しています。よろしければ合わせてご参考ください。
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